Liệu pháp ánh sáng đỏ, thường được gọi là liệu pháp quang sinh học hoặc liệu pháp ánh sáng cường độ thấp (LLLT), là một phương pháp điều trị có thể giúp cải thiện mụn trứng cá, nếp nhăn, vết chân chim, rụng tóc và các tình trạng sức khỏe và da khác.1
Theo truyền thống, ánh sáng đỏ lần đầu tiên được sử dụng vào cuối thế kỷ 19 để điều trị sẹo đậu mùa. Tuy nhiên, cơ chế chính xác của liệu pháp ánh sáng đỏ vẫn chưa được hiểu rõ cho đến gần đây. Một lượng lớn nghiên cứu ngày càng tăng cho thấy bằng chứng đầy hứa hẹn về tiềm năng lâm sàng của ánh sáng đỏ trong việc giúp ích cho nhiều tình trạng bệnh.234
Liệu pháp ánh sáng đỏ hoạt động như thế nào?
Liệu pháp ánh sáng đỏ là phương pháp điều trị không xâm lấn sử dụng bước sóng thấp của ánh sáng đỏ hoặc gần hồng ngoại (NIR) trên cơ thể hoặc các vùng rộng lớn của cơ thể. Trong quá trình điều trị, các photon hoặc các đơn vị ánh sáng đơn lẻ được hấp thụ bởi các phân tử nhạy sáng trong một phần tế bào da của bạn.5Trong phương pháp điều trị bằng ánh sáng đỏ, điều này có thể làm giảm viêm, tăng cường phục hồi mô và chữa lành da.6
Liệu pháp ánh sáng đỏ có thể mang lại những lợi ích gì?
Liệu pháp ánh sáng đỏ là một phương pháp điều trị đầy hứa hẹn với nhiều lợi ích có thể có từ việc cải thiện vẻ ngoài của da đến chữa lành vết thương. Tuy nhiên, vì việc sử dụng và nghiên cứu liệu pháp ánh sáng đỏ còn khá mới nên cần có nhiều nghiên cứu hơn về các lợi ích lâm sàng tiềm năng của nó.1
Giảm đau cơ và viêm
Trong một bài đánh giá các nghiên cứu về liệu pháp ánh sáng đỏ và tác động của nó lên mô cơ, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng ánh sáng đỏ có thể kích hoạt, chữa lành và tái tạo mô cơ bị tổn thương. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ánh sáng đỏ có thể giúp tăng cường hiệu suất thể thao ở các vận động viên khi được truyền đến cơ trước hoặc sau khi tập luyện.7
Bài đánh giá cũng cho thấy liệu pháp ánh sáng đỏ có thể giúp tăng mức khối lượng cơ đạt được sau khi tập luyện, cũng như giảm viêm và căng thẳng oxy hóa trong sinh thiết cơ.
Trong quá trình đánh giá nghiên cứu, có một số hạn chế cần lưu ý: các nghiên cứu được lựa chọn và phân tích từ một cơ sở dữ liệu y khoa khoa học và các nhà nghiên cứu tiến hành đánh giá không thực hiện phân tích so sánh. Tuy nhiên, những phát hiện này rất hứa hẹn và cần được nghiên cứu thêm.7
Trẻ hóa làn da
Liệu pháp ánh sáng đỏ có thể cải thiện vẻ ngoài và kết cấu của da .
Trong một nghiên cứu liên quan đến 136 người, liệu pháp ánh sáng đỏ làm giảm rõ rệt các nếp nhăn, vết chân chim, tình trạng da thô ráp và tăng mật độ collagen. Các nhà nghiên cứu xác định liệu pháp ánh sáng đỏ cung cấp phương pháp điều trị an toàn cho mô da với tỷ lệ bệnh nhân hài lòng cao. Điều quan trọng cần lưu ý là thử nghiệm này được tài trợ bởi một nhà sản xuất phương pháp điều trị bằng ánh sáng nên cần nghiên cứu thêm.5
Một nghiên cứu khác tìm thấy bằng chứng ủng hộ việc sử dụng liệu pháp ánh sáng đỏ an toàn và hiệu quả trên da. Liệu pháp ánh sáng đỏ kích hoạt các con đường truyền tín hiệu tế bào cụ thể dẫn đến việc sửa chữa tế bào tăng cường, đặc biệt là ở các tế bào da thiếu oxy (mức oxy thấp) hoặc căng thẳng. Khi các tế bào tự sửa chữa, điều này có thể cải thiện diện mạo tổng thể của làn da bạn.4
Cải thiện mụn trứng cá
Các nghiên cứu cho thấy liệu pháp ánh sáng đỏ có thể điều trị mụn trứng cá .1Khi áp dụng lên da, liệu pháp ánh sáng đỏ giúp giảm viêm và tăng tốc độ tái tạo tế bào sừng, loại tế bào da phổ biến nhất tạo nên cấu trúc lớp da trên cùng của chúng ta.8
Cũng có những nghiên cứu đầy hứa hẹn về việc điều trị mụn trứng cá nhẹ đến trung bình bằng cách kết hợp ánh sáng đỏ và ánh sáng xanh. Tuy nhiên, cần có nhiều nghiên cứu hơn về tác động lâu dài của ánh sáng đỏ đối với mụn trứng cá và việc sử dụng ánh sáng đỏ cho mụn trứng cá nặng.1
Có thể giảm mỡ cơ thể ở một số vùng
Các thiết bị trị liệu bằng ánh sáng đỏ dựa trên tia laser thường được sử dụng để tạo đường nét cơ thể nhằm mục đích giảm mỡ tích tụ ở cánh tay, mông, đùi và bụng.
Tuy nhiên, kết quả lâm sàng còn chưa thống nhất, một số nghiên cứu cho thấy kết quả đáng kể và một số nghiên cứu khác không cho thấy sự khác biệt đáng kể. Ngoài ra, một số nghiên cứu có nguồn tài trợ từ ngành hoặc sai sót về phương pháp luận, do đó cần có thêm bằng chứng để xác nhận lợi ích này.1
Cải thiện các triệu chứng của bệnh rụng tóc Androgen
Những người bị rụng tóc do nội tiết tố androgen (một dạng rụng tóc phổ biến liên quan đến hormone) cũng có thể thấy được lợi ích đáng kể từ liệu pháp ánh sáng đỏ.91
Một phân tích tổng hợp của 11 nghiên cứu liên quan đến 667 người cho thấy liệu pháp ánh sáng đỏ cải thiện mật độ và độ dày của tóc với tác dụng phụ tối thiểu. Áp dụng liệu pháp trong vòng dưới một giờ mỗi tuần là hiệu quả nhất. Hầu hết các nghiên cứu được kiểm tra đều sử dụng ánh sáng đỏ ở bước sóng 630-660 nanomet (nm), tuy nhiên một số nghiên cứu lại sử dụng thiết bị có bước sóng kép.1
Cần nghiên cứu thêm vì chín trong số 11 thử nghiệm có đối chứng ngẫu nhiên được nhà sản xuất tài trợ và trong bảy trong số 11 thử nghiệm, một hoặc nhiều tác giả nghiên cứu có lợi ích thương mại trực tiếp đối với thiết bị được thử nghiệm. Nghiên cứu duy nhất nêu rõ không có xung đột lợi ích là nghiên cứu duy nhất báo cáo dữ liệu tự đánh giá của người tham gia không mang lại sự khác biệt đáng kể về mặt lâm sàng trong nhận thức về sự thay đổi.1
Hỗ trợ chữa lành vết thương
Nhiều nghiên cứu về liệu pháp ánh sáng đỏ đã xem xét tác dụng của nó đối với quá trình chữa lành vết thương.1Một đánh giá về bốn nghiên cứu liên quan đến 131 người bị loét bàn chân do tiểu đường cho thấy liệu pháp ánh sáng đỏ cho thấy kết quả điều trị tích cực mà không có tác dụng phụ lớn. Điều này cho thấy liệu pháp ánh sáng đỏ có khả năng điều trị hiệu quả loét bàn chân do tiểu đường và các vết thương khác.10
Có thể điều trị chấn thương sọ não và các rối loạn não khác
Liệu pháp ánh sáng đỏ đã được nghiên cứu như một phương pháp điều trị chấn thương sọ não và các rối loạn não khác. Một nghiên cứu phát hiện ra rằng những người tham gia bị chấn thương sọ não nhẹ, mãn tính (mTBI) báo cáo rằng giấc ngủ được cải thiện và ít triệu chứng rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD) hơn sau khi áp dụng ánh sáng đỏ và gần hồng ngoại vào da đầu.11
Những người tham gia cũng báo cáo khả năng thực hiện các chức năng xã hội, quan hệ giữa các cá nhân và nghề nghiệp được cải thiện.11
Một nghiên cứu khác cho thấy liệu pháp ánh sáng đỏ áp dụng cho đầu có thể cải thiện các triệu chứng từ các sự kiện chấn thương (đột quỵ, chấn thương sọ não và thiếu máu cục bộ toàn bộ), các bệnh thoái hóa (mất trí nhớ, Alzheimer và Parkinson) và các rối loạn tâm thần (trầm cảm, lo âu và rối loạn căng thẳng sau chấn thương). Cũng có khả năng loại liệu pháp này có thể cải thiện chức năng nhận thức ở những cá nhân không mắc bất kỳ tình trạng hoặc bệnh nào trong số này.12
Tác dụng tiêu cực của liệu pháp ánh sáng đỏ là gì?
Mặc dù liệu pháp ánh sáng đỏ hiện đại có nhiều lợi ích tích cực và hầu như không có tác dụng phụ khi sử dụng đúng cách, nhưng vẫn có một số rủi ro tiềm ẩn. Bao gồm:1314
- Đỏ da nhẹ hoặc kéo dài
- Da khô
- Da ngứa
- Da đóng vảy
- Phồng rộp hoặc bong tróc
- Tăng sắc tố
Khi liệu pháp ánh sáng đỏ được sử dụng ở liều lượng (bước sóng) phù hợp cho một phương pháp điều trị cụ thể và được thực hiện bởi bác sĩ da liễu được cấp phép, tác dụng phụ liên quan đến da là cực kỳ hiếm.15
Làm thế nào để có được liệu pháp ánh sáng đỏ
Mặc dù liệu pháp ánh sáng đỏ được coi là phương pháp điều trị an toàn, nhưng điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến bác sĩ chăm sóc sức khỏe hoặc bác sĩ da liễu được cấp phép trước khi bắt đầu điều trị.
Tần suất và bước sóng của liệu pháp ánh sáng đỏ thay đổi tùy thuộc vào vùng được điều trị.
Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe hoặc bác sĩ da liễu của bạn sẽ có thể tư vấn về tần suất điều trị và bước sóng ánh sáng phù hợp để giúp điều trị tình trạng bệnh cụ thể.16
Liệu pháp ánh sáng đỏ cũng có sẵn thông qua các thiết bị tại nhà có thể được sử dụng trong một khoảng thời gian nhỏ mỗi ngày. Tuy nhiên, không phải tất cả các thiết bị đều có nghiên cứu lâm sàng để chứng minh cho tuyên bố của chúng. Ngoài ra, các thiết bị tại nhà này ít mạnh hơn so với phương pháp điều trị tại phòng khám.17
Nếu bạn tò mò về việc sử dụng thiết bị trị liệu bằng ánh sáng đỏ tại nhà, hãy đảm bảo rằng thiết bị đó đã được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) chấp thuận và trao đổi với chuyên gia y tế trước khi sử dụng để xác định xem thiết bị đó có phù hợp với bạn không.17
Một Đánh giá nhanh
Liệu pháp ánh sáng đỏ là một phương pháp điều trị hiệu quả có nhiều lợi ích tiềm năng. Dữ liệu lâm sàng gần đây cho thấy liệu pháp ánh sáng đỏ có thể giúp điều trị đau cơ, viêm và mụn trứng cá cùng nhiều lợi ích khác.
Trong khi nghiên cứu mới có triển vọng và cho thấy liệu pháp ánh sáng đỏ là phương pháp điều trị an toàn và hiệu quả, nhiều nghiên cứu có xung đột lợi ích hoặc những hạn chế khác. Cần có thêm nhiều nghiên cứu để xác định tác động lâu dài của liệu pháp ánh sáng đỏ đối với sức khỏe.