Không có gì tệ hơn đối với một người chạy bộ khi cảm thấy có động lực để chạy trên đường, nhưng không thể chạy vì chấn thương. ” Đầu gối của người chạy bộ “ là một thuật ngữ chung bao gồm một số tình trạng khác nhau có thể gây đau đầu gối khi chạy . Mặc dù giày chạy bộ không tự chữa khỏi chứng đau đầu gối, nhưng việc chọn đúng đôi giày là điều bắt buộc nếu bạn hy vọng làm giảm hoặc tránh được chứng đau đầu gối và tiếp tục chạy được nhiều dặm.
Theo Neil Feldman, DPM , một bác sĩ phẫu thuật bàn chân và mắt cá chân kiêm bác sĩ chuyên khoa chỉnh hình bàn chân, điều quan trọng là phải chọn đúng mức đệm cho giày chạy của bạn. Tuy nhiên, đệm nhiều hơn không phải lúc nào cũng tốt hơn. Feldman so sánh quá nhiều đệm với việc đi bộ hoặc chạy trên bãi biển – cát tạo cảm giác dễ chịu khi bạn đứng yên, nhưng có thể khiến mọi thứ trở nên khó khăn hơn khi bạn bắt đầu di chuyển. Feldman cũng khuyên bạn nên tránh những đôi giày có gót cao, vì chúng có thể làm thay đổi trọng tâm của bạn và tạo thêm áp lực lên khớp gối.
Để tìm ra đôi giày chạy tốt nhất cho chứng đau đầu gối, chúng tôi đã dành một năm để thử nghiệm hơn 100 đôi giày hàng đầu trên thị trường. Nhóm biên tập viên của chúng tôi đã thử nghiệm một đôi giày chạy trong sáu tuần, chạy tối thiểu hai lần một tuần. Chúng tôi đã đánh giá những đôi giày dựa trên sự thoải mái, độ ổn định, khả năng phản hồi, giá trị và hiệu quả trong việc giảm thiểu chứng đau đầu gối. Sau đó, một nhà vật lý trị liệu từ Hội đồng chuyên gia y khoa của chúng tôi đã xem xét bài viết này về độ chính xác về mặt y khoa và khoa học.